Кордицепс инструкция по применению
от lionsmane.ru
Важно!
Описанные рекомендации проверены на протяжении долгого времен на продукции LIONS MANE.
Если вы приобрели Кордицепс в другом месте, обратитесь к поставщику так как эффекты могут отличаться!
Поймите, количество вещества в капсулах у всех разное, не рискуйте и используйте оригинальную инструкцию!
Когда лучше принимать Кордицепс ?
Утром: Для энергии и бодрости. Кордицепс стимулирует энергию и концентрацию. Это лучшее время для приема капсул, экстракта или настоев.
Днем: Хорошо подходит для поддержки организма в период стресса или при высоких нагрузках.
Вечером: Для восстановления и укрепления иммунитета. Настойка или отвар кордицепса помогают расслабиться и улучшить качество сна.
Кордицепс лучше усваивается, если его принимать за 20-30 минут до еды. Это особенно важно для капсул, порошков и водных настоев.
Для достижения максимального эффекта кордицепс нужно принимать ежедневно в одно и то же время. Пропуск доз может снизить эффективность.
Для профилактики принимайте кордицепс курсом 1-2 месяца, затем делайте перерыв на 3-4 недели.
Для лечебных целей курс может быть до 3 месяцев, но только после консультации с врачом.
Алкоголь и кофе
Кордицепс теряет часть своих свойств при сочетании с кофеином. Если вы используете настойку, не злоупотребляйте алкоголем — соблюдайте умеренность.
Я не стану углубляться в тему вреда алкоголя, а о полезных свойствах Ежовика вы уже читали, если нет то почитайте тут. Не однократно наблюдалось и не только мной, что после приема алкоголя несколько дней не получается сосредоточиться на сложных задачах, таких на пример как написание подобных статей. Очередной раз напомню что бы быстрее почувствовать эффект воздействия грибов рекомендуется отказаться от вредных привычек разобраться с питанием и сном.
Эффект от Кордицепса
Кордицепс хорошо сочетается с другими адаптогенами, такими как мухомор или ежовик гребенчатый, для усиления общего эффекта. Однако начинайте с одного препарата, чтобы оценить его действие.
Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед началом приема кордицепса, чтобы избежать нежелательных эффектов.
Кордицепс: Бодрость и сила
Тот самый гриб из сериала. А вы знали что Кордицепс растет из насекомых ?
Советы по приему
Соблюдайте регулярность
Для достижения максимального эффекта кордицепс нужно принимать ежедневно в одно и то же время. Пропуск доз может снизить эффективность.
Соблюдайте курс приема
Для профилактики принимайте кордицепс курсом 1-2 месяца, затем делайте перерыв на 3-4 недели. Для лечебных целей курс может быть до 3 месяцев, но только после консультации с врачом.
Принимайте натощак
Кордицепс лучше усваивается, если его принимать за 20-30 минут до еды. Это особенно важно для капсул, порошков и водных настоев.
Комбинируйте с адаптогенами
Кордицепс хорошо сочетается с другими адаптогенами, такими как мухомор или ежовик, для усиления общего эффекта.
Если хотите ощутить эффект от приема Кордицепса, вы должны привести в порядок сон и питание откажитесь от алкоголя и вредных привычек, если есть проблемы с избавлением от вредных привычек попробуйте мухоморы.
Как принимать экстракт Кордицепса (lions mane)
Экстракт в капсулах
Экстракт в порошке
Настойка
Настой
Экстракт в капсулах
Принимать экстракт Кордицепса в капсулах лучше утром, натощак. Подробнее.
Рекомендуемая дневная дозировка: от 3-х капсул в сутки.
В одной капсуле: 0.50г
Важно! Содержание в одной капсуле полезных веществ сопоставимо с 10-15 капсулами плодовых тел.
Для усиления эффекта можно использовать мухомор.
При использовании в первый раз, количество капсул безопаснее сократить до 2.
Экстракт в порошке
Экстракт в порошке имеет высокую концентрацию активных веществ, поэтому дозировка обычно составляет 0,5-1 грамм в день (примерно 1/4 чайной ложки).
Порошок можно растворить в теплой воде, чае или смешать с напитками, например, смузи.
Для лучшего эффекта принимайте порошок натощак.
Настойка
Настойка — это спиртовой экстракт кордицепса, который сохраняет активные вещества гриба, одновременно увеличивая срок хранения. Спирт усиливает биодоступность некоторых компонентов кордицепса, таких как аденозин.
Как приготовить настойку:
Ингредиенты:
10-15 граммов экстракта кордицепса (порошок или измельченные сухие плодовые тела).
200 мл 40–50% спирта (водка или разведенный этиловый спирт).
Процесс:
Смешайте экстракт с алкоголем в стеклянной емкости. Закройте крышкой и храните в темном месте. Настаивайте 2-4 недели, ежедневно встряхивая.
Как принимать:
Принимайте по 10-20 капель настойки, разведенных в 50 мл воды, 1-2 раза в день. Настойку лучше принимать за 30 минут до еды.
Преимущества настойки:
– Более высокая концентрация активных веществ.
– Долгий срок хранения (до 1 года).
– Удобство дозирования.
Настой
Настой — это водный экстракт кордицепса, который сохраняет его активные вещества, такие как полисахариды, аденозин и антиоксиданты.
Как приготовить настой:
Ингредиенты:
1-2 грамма экстракта кордицепса (порошок).200 мл теплой воды (температура 70–80 °C, чтобы сохранить активные компоненты).
Процесс:
Растворите порошок в теплой воде. Тщательно размешайте, чтобы не оставалось осадка. Настаивайте 10–15 минут.
Как принимать:
Настой можно пить 1-2 раза в день. Лучше всего принимать утром для бодрости и вечером для восстановления.
Преимущества настоя:
– Подходит для ежедневного употребления.
– Обеспечивает мягкое, постепенное действие.
– Легко усваивается организмом.
Если вы подобрали для себя оптимальный вариант, осталось определиться в каком виде вам удобнее принимать Ежовик
Как принимать Кордицепс (lions mane)
Плодовые тела
Настойка
Настой
Отвар
Плодовые тела
Чай из измельченных плодовых тел. Как приготовить:
Ингредиенты:
1 чайная ложка измельченного кордицепса. 250 мл горячей воды (80–90 °C).
Процесс:
Заварите кордицепс как чай и настаивайте 5–10 минут. Процедите перед употреблением.
Как принимать:
Пейте по 1–2 чашки в день, утром или днем.
Преимущества:
– Быстрое приготовление.
– Подходит для повседневного употребления.
Добавление в чаи: Добавьте несколько плодовых тел в заварочный чайник и залейте горячей водой. Настаивайте вместе с чаем.
Настойка
Настойка — это спиртовой экстракт, который сохраняет активные вещества гриба и имеет долгий срок хранения. Настойки подходят для длительного курса применения, а спирт усиливает биодоступность полезных компонентов.
Как приготовить настойку:
Ингредиенты:
50 граммов сушеных плодовых тел кордицепса. 500 мл 40–50% спирта (водка или разбавленный этиловый спирт).
Процесс:
Поместите сушеные плодовые тела в стеклянную емкость. Залейте спиртом и плотно закройте крышкой. Настаивайте в темном прохладном месте 2–4 недели, ежедневно встряхивая. После настаивания процедите настойку через марлю или сито.
Как принимать:
Принимайте по 10–20 капель настойки, разведенных в воде, 1–2 раза в день. Лучше всего употреблять за 30 минут до еды.
Преимущества:
– Высокая концентрация активных веществ.
– Долгий срок хранения (до 1 года).
– Удобство дозировки.
Настой
Настой — это мягкий водный экстракт, который готовится без кипячения, что помогает сохранить максимальное количество активных веществ.
Как приготовить настой:
Ингредиенты:
5–10 граммов сушеных плодовых тел кордицепса. 500 мл теплой воды (температура 70–80 °C).
Процесс:
Положите сушеные плодовые тела в термос или стеклянную емкость. Залейте теплой водой и настаивайте 2–3 часа. Процедите настой перед употреблением.
Как принимать:
Пейте по 150–200 мл 1–2 раза в день. Настой лучше всего употреблять утром или днем для поддержания бодрости.
Преимущества:
– Подходит для ежедневного употребления.
– Идеален для укрепления иммунитета и восстановления после болезней.
Отвар
Отвар — это форма, которая предполагает кипячение сырья, что помогает извлечь максимальное количество полезных веществ. Отвары часто используются для лечения хронических заболеваний и общего восстановления.
Как приготовить отвар:
Ингредиенты:
10–15 граммов сушеных плодовых тел кордицепса. 500 мл воды.
Процесс:
Поместите плодовые тела в кастрюлю. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 20–30 минут. Остудите и процедите перед употреблением.
Как принимать:
Пейте по 100–150 мл 1–3 раза в день. Отвар лучше употреблять после еды.
Преимущества:
– Подходит для лечебных целей.
– Помогает при хронической усталости, болезнях дыхательной системы и почек.
Если вы подобрали для себя оптимальный вариант, осталось определиться в каком виде вам удобнее принимать Ежовик
Узнай больше
о полезных грибах
Вся информация простым языком в одном месте
Что может быть полезнее Кордицепса ?
Как бы странно это не звучало но полезнее Кордицепса может быть только Мухомор. Не верите ? Убедитесь сами, вся информация в статье!
